Cure de verdure!

Tout d'abord je vous souhaite à tous une belle et heureuse année, qu'elle vous apporte bonheur et santé pour vous et ceux que vous aimés.

Le début d'année c'est aussi la période des résolutions. Ne plus faire ceci, arretter cela etc...mais serieusement nous ne tenons pas très longtemps. Nos bonnes vieilles habitudes reviennent très vite au galot.

Pour ma part j'ai décidé en ce début d'année de faire une cure de verdure. Les repas excessifs des derniers jours laissent une petite trace sur ma silhouette et sans forcement vouloir ressembler à une manequin à la silhouette fine je souhaite quand même faire attention.

Tout d'abord la première chose à faire est de reprendre un ryhtme. Pourquoi? Le corp a besoin de repères afin de s'organiser. Reprenez donc un rythme alimentaire plus calme, ce qui veut dire manger à une heure précise et surtout le plus important manger plus léger. Pas besoin de rentrer dans une phase de régime digne du plan anti-rondeur du mois de juin! Prenez le temps...savez-vous par exemple que le cerveau ne reçoit l'information de sassieté que 20m après la première bouchée?

Quand je parle de verdure je parle de ce que l'on peut consommer mais aussi de la nature. Rien de tel pour lutter contre les petites rondeurs qu'une ballade en plein air. Le froid est assez sec cela fait à la fois du bien à notre corps mais aussi à notre moral.

Essayez de priviligié les légumes car ils sont à la fois moins caloriques mais surtout ils regorgent de vitamines et avec l'hiver un peu rude que nous avons elles ne seront pas de trop!

Ensuite tout au long de la journée mettez vous aux tisanes. Les plantes peuvent vous aider sur pleins de plans. Circulation difficile, digestion, stres...pour ma part j'aime prendre une tisane le soir Vous n’aurez plus aucun mal à trouver le sommeil grâce à une infusion à base de camomille, mélisse et aubépines, que vous préparerez en quantités égales, et que vous pourrez boire juste avant de vous coucher.Cette infusion pour trouver le sommeil est également efficace contre les douleurs prémenstruelles.

Si vous voulez d'autres astuces c'est par ici: http://www.trucsdegrandmere.com/

Si vous avez vous aussi des trucs de grand mère n'hésitez pas à nous les faires passer par les commentaires.

Kelly